大寒到立春，这是冬春交代的特等阶段，这时候阳气运转萌生，然而身体还带着冬日荫庇的凉气。老话说“大寒到立春，阴阳两交争”，许多东谈主会认为身体发千里、行动冰凉，心里也容易产生焦躁。

这时进行调整，关节不是用劲进补或者搞大动作，而是顺着世界的节律，让身体巩固地过渡到春天。当天，木子来跟大伙简短共享一个稳妥这阶段的小动作，叫提踵颠足，它看着比拟简短，可若是勾通气节用心去作念，也许能帮身体长入一通一补，让过渡更顺畅些。

这个动作，即是踮起脚尖然后轻轻落下，让脚后跟有节律地遇到大地。你可能在等车或者晨练的时候悄然无声作念过，但放到大寒到立春这个布景下，带着少量儿意念去作念，它的意旨就不雷同。

核心性能层面的话，所搭载的是骁龙8至尊版处理器，这颗高通芯片虽说已经属于是旧款旗舰芯了，可就采用的却是有台积电第二代3nm工艺打造，听上去只是制程数字的变化，实际上却意味着更强的性能释放和更低的功耗表现，简单来说就是，你平时刷视频、回消息、切应用，系统反应几乎没有迟疑；而在大型3D游戏中，画面加载、角色切换、复杂场景渲染，都显得游刃有余，那种感觉不像是在“将就用”，而是手机在主动配合你，甚至有点“你尽管玩，剩下的交给我”的自信。

然而荣耀选择在此时逆行，则是通过Pro in the Air的理念，试图回应那些对握持感有极致要求、却又不愿放弃旗舰体验的核心用户。

《黄帝内经》说起“春三月，此谓发陈”。立春是万物运转复苏的起始，大寒是封藏的极点，身体既得稳住根基，又得准备生 发。提踵颠足能较好地兼顾这两方面。

先说说“补”这一块。提踵的时候，心里念念着脚底，有助于引导气机下行。大寒的时候天气冷，阳气往内部收，相宜补一补是需要的。然而补多了容易上火睡不着。是以，kaiyun sports大寒的补关节在于“藏”，把补进去的阳气稳稳地收起来。

作念动作的时候，徐徐地吸气然后拿起脚跟，意念轻轻地放在脚底，惟有钟情脚掌前部和脚心那一派区域就行，把上浮的阳气善良地引向身体下部，有助于内在的长入。这比单纯考试小腿要更深一层，不错为春天作念些准备，藏好了，春天生 发才有底气。

再说说“通”这方面，踮脚的时候，节律会轻轻的转机，好像借着转机开启惊蛰。

立春的时候，得让气血能够活跃起来。然而流程一总计这个词冬天的拘谨，身体可能会比拟僵硬，如果凯旋进行剧烈指点，反倒有可能郁闷初生的阳气。是以，立春的关节在柔软的节律这一块。

呼气，然后在脚跟下降的时候，追求那包涵且有弹性的节律，好像春天里小小的雷声，轻轻转机大地，把万物齐叫醒。这种有节律的狭窄震憾，能够让可能变得僵硬的气血和筋膜取得舒徐，善良地把五藏六府叫醒，它师法了惊蛰的当然力量，对气血轮回有匡助况兼还轻松易过度残害，这即是“通中有生，以震达顺”，让身体如同解冻的小溪雷同当然流动。

勾通大寒到立春的技巧段，咱们不错试试气节过渡版提踵踮脚。

早上起床的时候，日出前后，面向东方作念36次，有助于阳气生 发。

午后，也即是下昼3到5点（膀胱经气血较旺的时候），作念36次这个动作，借助当然阳气匡助通顺。

身心配抓段：

往上走的时候（提脚跟），心里念念着拘谨阳气，固守于根，这时候不错尝试感受脚心微微发烧。

往下走的时候（颠脚），心里念念着转机大地，苏醒万物，梗概能嗅觉到转机从脚底传到头顶，舒徐疲乏。

通过意守下千里来赞成藏养冬日的阳气开云sports，再通过节律轻震提前为春日生 发作念准备。